Envie d'un nouveau challenge?

Le yoga Ashtanga est un yoga dynamique qui enchaîne les postures de manière fluide, en insistant sur la synchronisation de la respiration et des mouvements.

Chaque série est structurée selon une séquence spécifique, progressive et adaptée à tous les niveaux, qui travaille la force, la souplesse, l’équilibre et la résistance.

Ce processus crée une chaleur interne qui a pour but d’améliorer la circulation, de purifier et d’éliminer les toxines des muscles et des organes et de calmer l’esprit.

La pratique régulière amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.

Je dispense le cours dans une ambiance bienveillante et positive, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.

Les débutants, les personnes peu souples et les hommes (!) sont les bienvenus ;-)

Plus d'infos:

https://brusselsyogaloft.com

Pensez à venir 15 min en avance, surtout si c'est le première fois.